拓展訓(xùn)練的所有培訓(xùn)項(xiàng)目都需要借助一定的拓展器材，在一種假定的場(chǎng)景模擬中進(jìn)行。每個(gè)拓展器材項(xiàng)目都是結(jié)合人的身體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)及培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的。拓展器材按品種可分為場(chǎng)地拓展器材、高空拓展器材、低空拓展訓(xùn)練保護(hù)器材（通常稱之為安全裝備）、水上拓展器材等。高空綜合拓展器材一般有：高空斷橋、空中單杠、巨人梯、瀘定橋、天使之手、空中相依、橋、蕩木橋、輪胎墻等組成高空綜合心理行為訓(xùn)練項(xiàng)目。

由于拓展訓(xùn)練的課程中的高空拓展器材項(xiàng)目，要求學(xué)員在9---12米的高空拓展器材上完成攀登、跳躍、前進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，對(duì)拓展器材的安全性有著很高的要求。因此，拓展器材的安全性關(guān)乎到培訓(xùn)質(zhì)量，從拓展器材的設(shè)計(jì)、用料、制作工藝及規(guī)格都有著嚴(yán)格的要求，拓展設(shè)備須經(jīng)人員進(jìn)行規(guī)劃和安裝。

要檢查好兩組隊(duì)員安全措施做到位，保護(hù)隊(duì)員就位準(zhǔn)備后方可允許開(kāi)始攀爬，提醒隊(duì)員在攀爬根橫柱時(shí)，不允許跑、竄、蹦，培訓(xùn)師在下方注意進(jìn)行必要保護(hù)；這個(gè)高空拓展是兩人挑戰(zhàn)項(xiàng)目且很耗費(fèi)體力，因此培訓(xùn)師對(duì)分組進(jìn)行把控，根據(jù)隊(duì)員的身體素質(zhì)情況，如果身體素質(zhì)普遍較好?？梢噪S機(jī)分組，也可以給團(tuán)隊(duì)提出“強(qiáng)弱組合”、“男女組合”、“年齡組合”等要求后，有隊(duì)員協(xié)商分組，避免弱弱組合失去信心放棄這個(gè)項(xiàng)目了。當(dāng)隊(duì)員攀爬至頂后，下降下來(lái)時(shí)，高空隊(duì)員須面向天梯橫柱，同時(shí)下方隊(duì)員要將柱子推離垂直距離，以便于高空隊(duì)員下降；高空拓展設(shè)備項(xiàng)目由于是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，極易出現(xiàn)單個(gè)隊(duì)員在高空做項(xiàng)目，其他隊(duì)員在地面無(wú)所事事的現(xiàn)象，培訓(xùn)師要隨時(shí)提醒其他隊(duì)員關(guān)注高空隊(duì)員，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神。

如何消除使用戶外拓展器材后的疲勞？ （1）足夠的睡眠。戶外拓展器材鍛煉中能源物質(zhì)大量消耗，身體機(jī)能明顯下降，充分的休息是疲勞盡快消除的重要手段，而休息的手段為睡眠。因此，在體育鍛煉后，要足夠的睡眠，比不運(yùn)動(dòng)時(shí)睡眠的時(shí)間要長(zhǎng)；否則，雖然體育鍛煉很努力，但收效甚微。 （2）整理性活動(dòng)。在體育鍛煉后可釆用一些整理性活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)有明顯的作用。整理性活動(dòng)主要包括一些小強(qiáng)度慢跑、伸展性練習(xí)、等手段。 （3）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)中能源物質(zhì)的消耗是疲勞產(chǎn)生的原因之一，因此消除疲勞的前提是使消耗的能源物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充。不同的戶外拓展器材鍛煉形式補(bǔ)充的能源不同。一般來(lái)講，力量繚習(xí)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)，耐力練習(xí)后補(bǔ)充淀粉和糖類，而水果和蔬菜是各種體育鍛煉后都應(yīng)補(bǔ)充的“家常便飯”。 （4）其他。在戶外拓展器材鍛煉后還可以釆用其他一些手段促進(jìn)疲勞的消除，如教育學(xué)措施（按體育教育規(guī)律安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量等）、措施（物理療法和水療、藥物制劑和維生素、電、電睡眠等）、心理方法（心理、心理調(diào)整、心理暗示、聽(tīng)音樂(lè)等）。這些看似平常的方法對(duì)身體機(jī)能的恢復(fù)都有不可低估的作用。

心理行為訓(xùn)練器材的分類： 高空心理行為訓(xùn)練器材主要包括：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、絕壁逢生、高空木、橋、極限攀巖等。 場(chǎng)地心理行為拓展器材分： 為畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

掌握戶外拓展器材使用方式的竅門(mén) 難正確鍛煉的身體部位其實(shí)是我們看不見(jiàn)的部位。后鏈?zhǔn)菐椭眢w進(jìn)行整體運(yùn)動(dòng)的肌肉系統(tǒng)中重要的部分，它也是我們?nèi)砹α康脑搭^。戶外拓展器材也是我們難掌握如何正確使用的部位。如果沒(méi)有手的話，這個(gè)問(wèn)題可能簡(jiǎn)單一些：失去了抓住物體邊緣的能力，你要怎樣拿起桌子并將其舉起來(lái)？的方式是鉆到桌子下面去用你的上背部將其頂起來(lái)，或者屈膝半蹲用髖部頂住桌子并推動(dòng)桌子，或者躺下來(lái)用你的腳將其蹬起來(lái)，以上這些是你僅有的幾個(gè)選項(xiàng)。 但是你的雙手把你的注意力從這幾個(gè)選項(xiàng)上轉(zhuǎn)移了，從而讓你完全不會(huì)去考慮這些選項(xiàng)。所以大多數(shù)人并沒(méi)有深入地探討過(guò)后鏈的問(wèn)題，而這就使得正確鍛煉后鏈成為一個(gè)性的體驗(yàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在深蹲和硬拉過(guò)程中，后鏈肌肉會(huì)出現(xiàn)很多持續(xù)性的問(wèn)題，所以在你戶外拓展器材訓(xùn)練時(shí)需要來(lái)自教練和訓(xùn)練伙伴程度的投入；如果沒(méi)有外界支持的話，后鏈肌肉會(huì)是導(dǎo)致動(dòng)作變形的首要因素。 對(duì)教練來(lái)說(shuō)，后鏈?zhǔn)羌∪庀到y(tǒng)中難理解、難解釋和訓(xùn)練時(shí)難影響的部分。但從戶外拓展器材運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面來(lái)說(shuō)的話，這是人體運(yùn)動(dòng)中重要的一個(gè)方面；而對(duì)相關(guān)知識(shí)的掌握決定了一個(gè)好教練和一個(gè)稍顯被動(dòng)的觀察者之間的差距，也決定了一位成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)單純活動(dòng)的人之間的差距。

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  德陽(yáng)青少年素質(zhì)拓展器材廠家報(bào)價(jià)

  面議

  產(chǎn)品名：青少年素質(zhì)拓展器材

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  寧波高空七面體價(jià)格,高空七面體拓展器械

  面議

  產(chǎn)品名：高空七面體

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  珠海水上拓展器材項(xiàng)目需要投多少錢(qián)

  面議

  產(chǎn)品名：水上拓展器材

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  東莞銷售叢林穿越報(bào)價(jià)

  面議

  產(chǎn)品名：叢林穿越

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  秦皇島特訓(xùn)五項(xiàng)廠家電話,特訓(xùn)訓(xùn)練設(shè)備廠家

  980元

  產(chǎn)品名：特訓(xùn)五項(xiàng)

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  深圳室內(nèi)攀巖墻廠家,拓展攀爬設(shè)施

  面議

  產(chǎn)品名：室內(nèi)攀巖墻

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  中山高空拓展器材廠家供應(yīng),成人青少年心理素質(zhì)訓(xùn)練器材

  30000元

  產(chǎn)品名：高空拓展器材

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  太原高空拓展器材廠家供應(yīng),生產(chǎn)綜合拓展器材

  30000元

  產(chǎn)品名：高空拓展器材