中小學(xué)校體育課運動負荷監(jiān)測與評價技術(shù)規(guī)范
1.評價指標(biāo)：基本部分平均心率，指學(xué)生在體育課基本部分過程中的平均心率。
2.計算方法：學(xué)生基本部分每項運動后即時心率的平均值。
3.評價標(biāo)準：—心率均數(shù)在120～200次/分內(nèi)，提示運動負荷適宜；—低于120次/分，提示運動負荷過?。弧?00次/分，提示運動負荷過大。

中小學(xué)生體育與健康課運動負荷監(jiān)測與評價系統(tǒng)---學(xué)生體育課運動負荷監(jiān)測的意義
體育課的運動負荷，是指每一次課堂中學(xué)生做練習(xí)時身體承受的生理負荷量。負荷量和負荷強度是影響體育課運動負荷的兩個因素。練習(xí)次數(shù)、時間和總重量是影響負荷量的主要因素。速度和負重量是影響負荷強度的主要因素。對于體育課的運動負荷來說，只有在一定的負荷量和負荷強度的刺激下，人體形態(tài)，機能以及技術(shù)的掌握才會有所改善和提高[2]。多年來，體育課程的運動負荷一直是評價體育課好壞的重要指標(biāo)，可以通過測定心率和練習(xí)密度來進行分析和評定。
體育課心率的測定：在上課之前測出相對安靜的脈搏次數(shù)；開始部分后，定時測試；練習(xí)前后測試；課的結(jié)束時測試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測定不少于分別測10次。每一次測量的時間，一般只測試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測試的的時間、情況，以便做心率動態(tài)分析。
平均心率計算：各測次心率之和除以測定次數(shù)。
心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運動負荷評價用。

改善學(xué)校的硬件和軟件設(shè)施，保障體育課的進行
和教育部門等有關(guān)部門應(yīng)加大對學(xué)校場地、器材、設(shè)施等方面的投入，尤其是城郊或農(nóng)村，相關(guān)部門更應(yīng)該加重關(guān)心力度，增加投入。體育場地器材設(shè)施是體育教學(xué)正常進行的物質(zhì)條件之一。建造各種適合運動的多功能體育場館，同時要統(tǒng)一購置、配備多種體育器材，以保障體育課同時開展。
對體育教師師資隊伍進行培訓(xùn)，并提高體育教師的地位和待遇。當(dāng)前體育課被看作“非主科”，體育教師不被重視，地位較低。本來一周體育課就少，還有部分“主科教師”為提高自身科目的教學(xué)質(zhì)量占用體育課上課時間，這在一定程度上削減了體育教師上課的積極性，勢必會導(dǎo)致體育課質(zhì)量問題，體育課運動負荷達不到標(biāo)準等問題。當(dāng)前部分教師找不準自身的定位，教學(xué)水平和科研水平止步不前，沒時間、沒機會參與新的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。應(yīng)多組織體育教師參與體育知識技能的學(xué)習(xí)，如國培計劃等，提高他們的教學(xué)和科研水平，為體育課的開展提供軟件支持。