產(chǎn)后感覺盆骨被寶寶撐大了如何恢復(fù)？
商品別名 |
孕媽咪SPA,產(chǎn)后康復(fù) |
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很多產(chǎn)后媽媽注意到自己的屁股變大了，其實(shí)這和骨盆變大有直接的練習(xí)。無論是順產(chǎn)是剖腹產(chǎn)，生完孩子后骨盆都會(huì)變大，想要恢復(fù)身材，產(chǎn)后骨盆的修復(fù)就顯得很重要！
在懷孕期間，隨著寶寶的生長發(fā)育，媽媽的骨盆也在慢慢的發(fā)生著變化。懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因?yàn)檫@些物質(zhì)的作用，骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。這就解釋了很多媽媽所說的孕期腰痛，腿根部疼痛的問題。在經(jīng)歷分娩后，產(chǎn)科常見的病就是產(chǎn)后骨盆損傷。
可以先自測一下是否是骨盆松弛問題
媽媽可以通過幾下幾種方式促進(jìn)骨盆恢復(fù)
1、使用骨盆帶。
產(chǎn)后兩個(gè)月是骨盆恢復(fù)的黃金時(shí)期，一般來說順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2~3天就可以使用骨盆底矯正帶來促進(jìn)骨盆的恢復(fù)，剖腹產(chǎn)需要一周左右的時(shí)間等傷口恢復(fù)在使用。每天佩戴8小時(shí)即可，松緊適中，避免夜間使用。韌帶恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要2個(gè)月的時(shí)間，所以產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)對骨盆進(jìn)行收緊是理想的。需要堅(jiān)持使用才能有較好的療效。
2、使用 經(jīng)絡(luò)磁療。
孕媽咪SPA產(chǎn)后康復(fù)經(jīng)絡(luò)磁療 緩解儀采用國際新電腦集成技術(shù)，運(yùn)用生物電磁效應(yīng)與經(jīng)絡(luò) 緩解原理研制而成。并結(jié)合中國目前顧客現(xiàn)狀，將顧客多種不適的癥狀緩解集于一體，一機(jī)多用，多路輸出，療效顯著，安全。為顧客解除多方面痛若，為產(chǎn)婦康復(fù)提供了保障。
3、按摩。
如果想通過人工按摩的方式促進(jìn)骨盆恢復(fù)，一定要去正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)做！沒有受過培訓(xùn)的按摩很可能看不到效果。
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