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減肥之路漫長(zhǎng)又辛苦，在這個(gè)夏天即將到來(lái)的時(shí)刻，也是穿裙子和短褲、半袖的季節(jié)，在要穿的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)冬天好像不小心吃太多了，要怎么瘦下來(lái)穿自己去年特別喜歡的漂亮的衣服呢？那么可以試一下自己一個(gè)人吃飯。有研究指出，跟朋友聚餐會(huì)影響飲食食量和品質(zhì)，有時(shí)可能太嗨而吃太多，因熱量超標(biāo)讓你體重直線上升，和好身材“回不去”了！

紐西蘭就曾指出，如身邊有朋有變胖，自己發(fā)胖的機(jī)會(huì)也會(huì)提升。近日英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》也報(bào)導(dǎo)心理學(xué)家John de Castro研究證實(shí)這理論。

研究以63名成年人作為受試者，從其飲食習(xí)慣、體重觀察期健康狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者與朋友一起吃飯時(shí)，總會(huì)在不知不覺(jué)中吃下本來(lái)沒(méi)有要吃的東西，如喝酒、飯后甜點(diǎn)等，等一餐下來(lái)，吃下的卡路里多是超標(biāo)的。

據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，1個(gè)成年人與朋友聚餐，會(huì)比自己一人吃飯多吃下44%的食物。對(duì)有意減肥的朋友而言，John de Castro建議，不妨慎選朋友飯局邀約，有時(shí)也嘗試自己一個(gè)人吃飯，知道自己的食量選擇餐點(diǎn)，進(jìn)而計(jì)算熱量、減少熱量攝取，讓你吃得快樂(lè)又健康！

就像我們?cè)诠ぷ魃希袝r(shí)候會(huì)遇到同事生日之類的場(chǎng)合，不免需要一起吃蛋糕，如此就造成攝入卡路里變多。若是這樣的話，不管是和家人還是朋友用餐都是一樣的，只不過(guò)和家人吃飯的時(shí)候會(huì)相對(duì)于和朋友吃飯來(lái)說(shuō)吃的快一些，不知道大家是否有這個(gè)感覺(jué)。

不過(guò)在一起吃飯的男女朋友會(huì)越來(lái)越有“夫妻相”哦。這是為什么呢？

相貌主要是由先天因素如遺傳基因和垃圾基因決定的，但是，后天因素如進(jìn)化過(guò)程和腸道菌群也引起相貌的改變。

2004年，日本的科學(xué)團(tuán)隊(duì)曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們把小白鼠的腸道細(xì)菌提取出來(lái)，然后觀察這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)缺少腸道細(xì)菌的小白鼠更躁動(dòng)不安。2013年，加拿大的科學(xué)團(tuán)隊(duì)則反其道而行之，通過(guò)排泄物移植的方法，將腸道細(xì)菌放入性格較為膽小的小白鼠體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)這些小白鼠都變勇敢了。所以說(shuō)相同的腸道菌群對(duì)人的性格和行為習(xí)慣是有影響的。

常人口中的“夫妻相”和細(xì)菌能扯上什么關(guān)系？由于長(zhǎng)時(shí)間的共同生活，夫妻間原本不同的腸道細(xì)菌微生態(tài)環(huán)境變得越來(lái)越相似，而腸道菌群也在逐漸變得相似的過(guò)程中對(duì)夫婦雙方的性格、行為習(xí)慣等產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致夫妻之間性格、行為習(xí)慣越來(lái)越相似的產(chǎn)生，有些夫妻甚至還會(huì)出現(xiàn)常人所說(shuō)的“夫妻相”。

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