用代餐粥減肥效果好嗎
減肥對于一般人來說可以說是終身的大業(yè)，減肥讓人難熬的就是饑餓，即使自己再怎么有毅力，再怎么有決心，沒撐多久，很快就會像饑餓投降！然而近年來開始流行一種叫做“負(fù)熱量的食物”—魔芋代餐減肥。
魔芋本身無熱量，還能幫助消耗其他食物攝入的熱量，不僅吃不胖，而且還能越吃越瘦。
魔芋因具有很高的食用價值而受到人們普遍歡迎，其主要成份是葡甘露聚糖，它不僅含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白、低脂肪、高纖維、吸水性強、膨脹率高等特性。
另外魔芋含有葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后易被消化吸收。
魔芋減肥的原理就是利用魔芋低熱量的攝入和吸水膨脹的飽腹感達(dá)到減肥的目的。我們以明安旭魔芋粥內(nèi)含25種谷物果蔬，熱量低飽腹感強，代替正餐，美味又營養(yǎng)，讓減肥人群不用節(jié)食挨餓就能輕松瘦身。
吃代餐粥是不會有損健康的，但不主張一日三餐全都依賴代餐，這種做法是不可取的。如果想通過吃代餐粥的方式減肥瘦身，可以根據(jù)個人的實際情況選擇減肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或兩餐，期間也要注意搭配其他食物食用。
因為人健康的活著，是需要各種營養(yǎng)成份來支撐的，不能因為減肥，而不顧身體，代餐粉可以用來代替主食，減少熱量的攝入，但是還是建議平時吃一些低熱量的健康食物，比如，蔬果，魚蝦，雞肉等，人體每天都是需要攝入一定值的能量來維持身體運轉(zhuǎn)的。
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