老師你好!我今年二十,讀大四,在高二的時候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮,癥狀是長期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒人、對什么都沒有興趣、無端流淚,當(dāng)時開了三個月的藥,后來因為學(xué)業(yè)繁忙,而且喝安眠藥失眠要好些就沒有再復(fù)診,心情稍微比開藥前好些。但是自己知道問題沒有,從小性格敏感悲觀,極度缺愛缺乏安全感,一直很聽長輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了,來學(xué)校宿舍和好幾個舍友晚上睡覺,自己還是害怕,覺得睡不著,總想抓著東西。和男朋友上學(xué)之后是異地,這種情況更加明顯,而且男朋友心理上也是不安全型,加上畢業(yè)壓力大,自己又感覺到了高二那年患上抑郁癥的時候。很害怕再來一次,很無助,但是學(xué)校封校不能出去咨詢,學(xué)校內(nèi)部心理咨詢又常常會告知老師。請問老師,我該怎么辦呢?要不要和男朋友分手(但是我很依賴他人),專注學(xué)業(yè),謝謝~
老師你好,我今年大二了。我想問一下,平常大多數(shù)時間沒有什么問題,但是會有周期性的抑郁情緒,偶爾會出現(xiàn)無意識的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點生氣(容易失眠,睡眠不太好),本來打算關(guān)掉早上的鬧鐘,結(jié)果拿起手機就不由自主地往自己頭上砸,把自己都砸蒙了,鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。
這樣的情緒產(chǎn)生有環(huán)境的原因,但如果你因此覺得困擾,并且當(dāng)回到自己的日常生活或是家庭中,仍然無法跳脫出來,那它顯然對你的社會功能造成了負面影響。
其實抑郁本身是一種很常見的情緒狀態(tài),這背后可能是悲傷、愧疚、自責(zé)等各類負面情緒到達了一定程度之后引起的情緒低落的反應(yīng)。而這些負面情緒本身也有非常多積極的意義,也是能體驗對應(yīng)積極情緒的前提。
“抑郁癥”才是臨床的疾病,但也是較為常見的一個心理問題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,年全球范圍內(nèi)遭受抑郁癥考驗的患者約在2.64-3億人左右。只要及早發(fā)現(xiàn)及早干預(yù),絕大部分人都能在幾個月到兩年左右康復(fù),并沒有那么可怕
大部分心理問題也是有生理基礎(chǔ)的,通常和多巴胺、五羥色胺等腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào)高度相關(guān)。建議你可以先就近前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或醫(yī)院精神科進行相關(guān)篩查、診斷、治療。絕大部分抗抑郁類藥物都能在4-6周穩(wěn)定起效之后,有效提升腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)水平,起到改善情緒低落、思維緩慢、注意力缺乏、興趣缺乏等相關(guān)表現(xiàn)。具體治療根據(jù)精神科醫(yī)生相關(guān)評估及診斷,謹遵醫(yī)囑。
介于你提到了相對明顯的思維遲緩的表現(xiàn),生理基礎(chǔ)相關(guān)的可能性比較大,所以建議先就醫(yī)之后再考慮其它干預(yù)方式。
某某某某人-04-13
老師你好,我今年高三,暴躁易怒,失眠易醒,對聲音極度敏感,心情長期低落,莫名其妙哭,失去興趣,沒有動力學(xué)習(xí),經(jīng)常發(fā)呆 極度敏感警覺,怕黑,害怕晚上一個人睡覺,害怕會有人傷害我,害怕自己說的話得罪了別人。總是想以前被校園暴力的經(jīng)歷,對身邊的人都產(chǎn)生懷疑不信任,我該怎么辦?
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