通400米障礙呼吸.平跑剛始,自加深呼吸,呼吸節(jié)奏要跑節(jié)奏相配合,終點跑呼吸頻率深度所增加,通障礙,"闊氣"用力.通障礙物,應及調(diào)整呼吸,著重氣呼,呼吸利用鼻半張嘴進行,呼吸與跑基本相同.

體操墊是健身場所墊子，起保護作用的一種保護墊，現(xiàn)在個人家庭也買來使用，一般由外套和里面的填充物組合而成，外套根據(jù)皮革的分類分為pvc皮革，pu皮革，牛津布，帆布等等。外套根據(jù)紋理分類分為光面皮革、亞光皮革，親子體操墊的填充物多為珍珠棉，早采用聚乙烯海綿。

現(xiàn)在行業(yè)內(nèi)對于體操墊的分類可以說還不是特別具體化、細致化，一般就是分為折疊體操墊、小體操墊、普通型體操墊、比賽體操墊等幾大類。功能主要是鋪設在體操項目的訓練或比賽的場地內(nèi)，對體操運動員起一定的保體安全的作用。屬于安全防御工具，隨著社會的發(fā)展體操墊的適用范圍也在慢慢的發(fā)生著變化，現(xiàn)在在許多舞蹈房內(nèi)也使用體操墊對地面進行鋪設，以保護練習者的安全。

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