淀山湖鎮(zhèn)員工團(tuán)餐配送信息

淀山湖鎮(zhèn)多品餐飲有限公司有廚師團(tuán)隊(duì)、的廚房、的人員現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)、健康飲食搭配、通過(guò)計(jì)算每天的七大營(yíng)養(yǎng)素需求量、制定餐譜、營(yíng)養(yǎng)素需求量，以達(dá)到平衡膳食。運(yùn)用符合現(xiàn)代消費(fèi)飲食習(xí)慣的、

淀山湖鎮(zhèn)員工團(tuán)餐配送盒飯配送：如何健康吃午餐

在我們身邊，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，一日三餐都是比較重要的，那么如何才能吃得健康呢？接下來(lái)，給大家簡(jiǎn)單分析一下如何吃健康午餐吧！

盒飯配送：如何健康吃午餐

一、按比例攝入。

健康午餐應(yīng)以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚(yú)類食物，油、鹽、糖。營(yíng)養(yǎng)午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚(yú)或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。

二，不吃方便食品。

，避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點(diǎn)，這樣會(huì)讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營(yíng)養(yǎng)含量低。

淀山湖鎮(zhèn)員工團(tuán)餐配送快餐盒飯分為10元、12元、15元、20元、25元、30元、35元、50元等不同檔次。

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