在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，父母通常會(huì)對(duì)孩子抱有過(guò)高的期望，總是希望自己的孩子比其他的孩子發(fā)展得更快更好。殊不知，父母對(duì)孩子的期望就是孩子身上所背負(fù)的壓力，期望越高，壓力越大，終有一天孩子會(huì)承受不住的。

　　那么，父母可以參考運(yùn)用以下方法緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力：

　　1、培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣。養(yǎng)成持之以恒、平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書(shū)呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè)趣。

　　2、孩子的充足睡眠。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松馳繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

　老師對(duì)初中生常常有種期待心理，期望學(xué)生能考出好成績(jī)，為學(xué)校和老師爭(zhēng)光。老師也往往偏愛(ài)好學(xué)生，而學(xué)生也十分珍惜教師的這種“關(guān)愛(ài)”，總希望自己能考出好成績(jī)以謝師恩，并得到老師的贊賞，既為自己也為老師臉上添光。這種期待心態(tài)，無(wú)疑會(huì)給學(xué)生增添幾分壓力。

　　同一班級(jí)的同學(xué)，由于彼此之間存在著競(jìng)爭(zhēng)，大家爭(zhēng)先恐后，唯恐別人超過(guò)自己，尤其是那些成績(jī)拔尖的同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)更是激烈。競(jìng)爭(zhēng)者之間的這種對(duì)抗心理，久而久之，會(huì)讓彼此都產(chǎn)生一種無(wú)形的心理壓力。

　　一是自我期望過(guò)高。夢(mèng)想自己能一舉成功，幻想自己考試能超水平發(fā)揮，當(dāng)感覺(jué)自己力不從心時(shí)，緊張和焦慮的心態(tài)油然而生。

　　二是自我暗示的壓力。有些初中生對(duì)自己的能力估計(jì)不夠，不斷給自己施加壓力，拼命地做題、演算、背外語(yǔ)、練作文，以期待考個(gè)好成績(jī)。

　　三是自信心不足。自尊心強(qiáng)的初中生，總有一種害怕被淘汰的心理，其實(shí)自己已經(jīng)很努力了，但一旦成績(jī)不理想，就喪失自信心，低估自己的能力和知識(shí)水平，遇到一點(diǎn)挫折，失敗就垂頭喪氣。


男孩情緒不穩(wěn)定怎么幫助他?

　　一、父母要搞清楚孩子的情緒來(lái)源

　　一方面14歲男孩情緒不穩(wěn)定與心理、精神因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)上的壓力、與同學(xué)之間關(guān)系的壓力所導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定。

　　另一方面，與孩子的性格有關(guān)系，容易情緒化的孩子，在進(jìn)入青春期后，因?yàn)樯怼⑿睦碚诩涌斐砷L(zhǎng)，所以會(huì)加重這部分孩子的情緒問(wèn)題。

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