維生素C能促進眼部組織的新陳代謝，加速嬰幼童視神經(jīng)發(fā)育生長，對眼部血管、神經(jīng)、視網(wǎng)膜等組織的正常發(fā)育生長起到關(guān)鍵性作用?。同時，它還可以改善局部的血液循環(huán)，緩解視力疲勞，降低視力下降的風險，并間接性地對眼睛視覺起到維持作用
維生素C的過量補充對健康無益，反而有害，因此需要合理使用?。在一般情況下，維生素C每日的安全攝入量上限為1000毫克?
刺梨、鮮棗、獼猴桃、梨子、蘋果、橘子、橙子、柿子、草莓、番茄、荔枝、櫻桃、桃子、柚子、枇杷等，尤其是柑橘類水果如橙子、檸檬、柚子等富含豐富的維生素C?
苦瓜、西芹菜、南瓜、萵筍、白菜、辣椒、紅蘿卜、山楂、蘑菇、大蒜、銀耳、洋蔥、紅薯等，其中葉菜類維生素C含量通常比根莖類多，深色綠葉蔬菜也含有更多的維生素C?
一些谷物如小麥苗、大米、玉米等，干果類食物如花生、核桃、芝麻和杏仁等，以及部分動物性食物如雞蛋、牛奶、動物內(nèi)臟等，也含有一定量的維生素C，但相較于新鮮蔬菜和水果，其含量較低?
維生素C能促進機體對維生素A的利用，并增強維生素A的穩(wěn)定性，而維生素A對維持正常視覺至關(guān)重要。因此，維生素C可以間接性地對眼睛視覺起到維持作用?
所屬分類：飼料添加劑/維生素與礦物質(zhì)類制劑
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