商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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身體偶爾會出現(xiàn)一些小毛病，雖然不至于嚴重到要看醫(yī)生，放著幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什么會發(fā)生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什么營養(yǎng)素吧！
腳踝浮腫 缺乏鉀
鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸鹼平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。長期缺鉀，會導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀。例如大量運動后，由于水分流失過多和鉀離子流失就容易抽筋。長時間如此，會發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
改善方法：運動完吃香蕉補充鉀元素，可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果，也能補充足夠的鉀。
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