什么是能力?
能力是直接影響活動(dòng)效率,是活動(dòng)得以順利完成的個(gè)性心理特征。例如,敏銳的觀察力、穩(wěn)定的注意力、良好的記憶力、深邃的思考力等等,能力是在遺傳的基礎(chǔ)上,通過(guò)環(huán)境與教育的作用,在實(shí)踐活動(dòng)中逐步形成與發(fā)展起來(lái)的。同時(shí)與一個(gè)人的主觀努力有著十分密切的聯(lián)系。

青少年心理咨詢：青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題
青春期是人一生中身體和心理發(fā)育為劇烈的時(shí)期，一般是11歲到18歲這個(gè)年齡階段，也就是中學(xué)階段。在這一時(shí)期，青少年的心理發(fā)展跟不上身體發(fā)育的速度，導(dǎo)致身心發(fā)展失衡。他們身體的成熟使他們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的成人感，而心理發(fā)展卻還很大程度上停留在兒童水平，處于半成熟狀態(tài)。比較常見(jiàn)的表現(xiàn)是：反抗性和依賴性，閉鎖性和開(kāi)放性，勇敢和怯懦，即否定童年又眷戀童年，心理充滿矛盾。

隨著心理咨詢理念的普及，越來(lái)越多的家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子過(guò)程中不僅關(guān)注孩子的身體健康，更加在意孩子的心理健康。特別是孩子在青春期出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題時(shí)會(huì)求助于的青少年心理咨詢，幫助孩子用科學(xué)的方法順利度過(guò)青春期。
在日常的青少年心理咨詢中，大致可分為學(xué)習(xí)類問(wèn)題、人際關(guān)系類問(wèn)題、情緒類問(wèn)題、青春期性心理類問(wèn)題。

1、學(xué)習(xí)類問(wèn)題：常表現(xiàn)為厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、上課注意力不集中等，考試焦慮也是孩子比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題。考試焦慮可以使孩子出現(xiàn)一些軀體化的反應(yīng)，如頭疼、失眠、食欲下降等。考試焦慮嚴(yán)重的孩子，甚至?xí)诳记白⒉话?、心神不寧、無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)生活。
2、人際關(guān)系類問(wèn)題：主要包括親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。常表現(xiàn)為難溝通、叛逆、沖動(dòng)、甚至伴有攻擊行為。青春期的孩子對(duì)于同伴關(guān)系非常看重，如果孩子在學(xué)校與同學(xué)關(guān)系不融洽，無(wú)法融入，甚至是關(guān)系緊張，會(huì)讓孩子感到缺乏歸屬感、有孤感，長(zhǎng)此以往會(huì)影響到孩子的個(gè)性心理特征。
3、情緒類問(wèn)題：情緒不穩(wěn)定也是青春期的一大心理特征。如果家庭教養(yǎng)方式、教師對(duì)待學(xué)生的方式或是同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，很容易激化孩子的情緒不穩(wěn)定因素，造成抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、易沖動(dòng)等情緒問(wèn)題。
4、青春期性心理問(wèn)題類：隨著營(yíng)養(yǎng)水平的提高，青少年的性生理出現(xiàn)越來(lái)越早熟的趨勢(shì)。性生理提前成熟，而性心理發(fā)展相對(duì)后延，兩者之間的矛盾帶來(lái)了許多青少年心理問(wèn)題。這類心理沖突，青少年往往不愿向家長(zhǎng)、老師尋求幫助，又或是很難得到理解和科學(xué)引導(dǎo)，便會(huì)使青少年出現(xiàn)沉默寡言、抑郁、焦慮、愧疚等心理問(wèn)題。
當(dāng)孩子出現(xiàn)上述問(wèn)題時(shí)，可以先由家中與孩子關(guān)系較親近的成年人與孩子溝通，了解孩子的心理需求、心理壓力，進(jìn)行疏導(dǎo)。如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，便需要及時(shí)向青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，運(yùn)用科學(xué)的方式幫助孩子盡快恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。
離婚率攀升，警惕婚姻中容易出現(xiàn)的問(wèn)題
1、婚前沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備
在談戀愛(ài)的過(guò)程中，兩個(gè)人的相處場(chǎng)景多為外出約會(huì)，吃飯、看電影、制造浪漫的驚喜都是的環(huán)節(jié)。而進(jìn)入婚姻之后，除了繼續(xù)經(jīng)營(yíng)兩個(gè)人的愛(ài)情外，雙方的身份都發(fā)生了變化，需要承擔(dān)起婚姻的責(zé)任，樹(shù)立家庭觀念，分擔(dān)家務(wù)，維護(hù)與對(duì)方家人的關(guān)系。倘若婚前沒(méi)有做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，步入婚姻后便會(huì)覺(jué)得措手不及，招架不住。
2、夫妻溝通障礙
溝通是促進(jìn)夫妻情感有效直接的方法之一，但是要是溝通有障礙，無(wú)論是新婚夫婦，還是一起生活了多年的老夫老妻，兩人都有可能因?yàn)闇贤▎?wèn)題而產(chǎn)生矛盾。久而久之，有些夫妻便會(huì)覺(jué)得兩人在一起沒(méi)話說(shuō)，或是一說(shuō)話就吵架，心存怨恨。如果夫妻間的基本交流都無(wú)法進(jìn)行，那么維護(hù)感情更是無(wú)從談起。
3、家庭矛盾
俗話常說(shuō)，婚姻是兩個(gè)家庭的事，在家庭矛盾中，婆媳矛盾是常見(jiàn)的問(wèn)題。兩個(gè)女人都愛(ài)著同一個(gè)男人，但由于雙方脾氣秉性的不同、溝通不暢、觀念不同，家庭變成了兩個(gè)女人的戰(zhàn)場(chǎng)。很多丈夫在妻子和母親之間受著夾板氣，但這并不是解決問(wèn)題的有效方法。長(zhǎng)此以往，丈夫忍受不住，失去耐心，婆媳矛盾不斷升級(jí)，家不成家。
4、親子教育問(wèn)題
子女教育問(wèn)題也是家庭問(wèn)題的一大核心，特別是大多數(shù)家庭都是生子女，夫妻及雙方父母都望子成龍。如果全家的教育理念不統(tǒng)一，難免出現(xiàn)矛盾。在臨床咨詢中，有些家庭因?yàn)榻逃砟畈煌?，?duì)孩子的教養(yǎng)方式不統(tǒng)一，成人當(dāng)著孩子的面發(fā)生沖突，從而造成孩子產(chǎn)生了心理問(wèn)題。
5、性格不合
很多年輕的小夫妻，夫妻雙方都個(gè)性較強(qiáng)，對(duì)于他人的忍耐力和寬容度較低。這就必然導(dǎo)致原本的一些極小的問(wèn)題容易被擴(kuò)大化，后弄得不可收拾，實(shí)在是不值得。特別是現(xiàn)在一些年輕小夫妻閃婚閃離，發(fā)生一些口角，沖動(dòng)之下就離了婚。
面對(duì)職場(chǎng)壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系，職場(chǎng)人常常需要以下心理幫助：
1、抑郁與焦慮情緒調(diào)節(jié)
2、壓力緩解
3、職場(chǎng)發(fā)展規(guī)劃
4、同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系指導(dǎo)
5、職場(chǎng)騷擾的處理
6、失業(yè)與裁員的心理調(diào)適
面對(duì)職場(chǎng)困境，如何處理是一門(mén)學(xué)問(wèn)，不要讓人生失衡。面對(duì)繁重的工作，我們可能會(huì)過(guò)份專注于工作，以至于忽視了生活，甚至是對(duì)情緒發(fā)出的求助信號(hào)視而不見(jiàn)。其實(shí)，我們的心理能量就像一塊電池，需要經(jīng)常充電來(lái)保持良好的狀態(tài)。倘若持續(xù)消耗，便會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等情況，需要及時(shí)通過(guò)心理咨詢的幫助進(jìn)行調(diào)整
抑郁癥癥狀表現(xiàn)：

具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。

其他常見(jiàn)的癥狀是：
①集中注意和注意的能力降低；
②自我評(píng)價(jià)降低；
③自罪觀念和無(wú)價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；
④認(rèn)為前途暗淡悲觀；
⑤自傷或自殺的觀念或行為；
⑥睡眠障礙；
⑦食欲下降。
病程持續(xù)至少2周。
恐懼癥常見(jiàn)表現(xiàn)：
患者對(duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無(wú)法控制，以致影響其正?；顒?dòng)?？謶值膶?duì)象可以是單一的或多種的，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等。
心理咨詢并不是進(jìn)行情緒的壓抑，而是幫助我們更加清晰地了解自己的情緒狀態(tài)，了解情緒困擾以及心理疾病產(chǎn)生的原因，與我們個(gè)人的心理特質(zhì)、成長(zhǎng)經(jīng)歷、認(rèn)知模式、生活工作環(huán)境是如何相互作用的。心理咨詢可以幫助我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化、疏導(dǎo)負(fù)面情緒，消除癥狀，獲得心理成長(zhǎng)，提高生活質(zhì)量