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今時(shí)年輕人越來(lái)越多地出現(xiàn)了“空心病”，這是一種怎么樣的疾病呢？空心病其核心的問(wèn)題是缺乏支撐其意義感和存在感的價(jià)值觀。

一、空心病的癥狀

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，所謂“空心病”，本質(zhì)是價(jià)值觀缺陷。主要有以下幾種表現(xiàn)：

一則，常常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征，與抑郁癥相像；

二則，孤感、無(wú)價(jià)值感強(qiáng)烈，覺(jué)得人生絲毫沒(méi)有意義，感覺(jué)生活在虛擬世界；

三則，人際關(guān)系處理的不錯(cuò)，但是非常在意別人對(duì)自己的看法，“為別人而生、為別人而活”，因此也會(huì)時(shí)常覺(jué)得疲憊不堪；

四則，自殺觀念時(shí)刻存在，但是會(huì)選擇暴力較小的方式結(jié)束生命；

五則，長(zhǎng)時(shí)間的困惑、對(duì)于未來(lái)感到迷茫，不知努力方向在何方；

六則，傳統(tǒng)心理治療及藥物治療效果均不佳。

從中醫(yī)來(lái)分析，這其實(shí)是心不主神明的表現(xiàn)。本來(lái)，孩子得木性，木旺自然化火，表現(xiàn)為木火旺盛，生機(jī)勃勃，精神宣暢，充滿活力。如果木氣被壓抑，木郁而滯，滯則氣機(jī)不通暢，不能化火養(yǎng)心，則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響，表現(xiàn)為君火不明，神明不宣暢，就會(huì)表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來(lái)。

二、為什么會(huì)出現(xiàn)空心病？

我認(rèn)為，問(wèn)題表現(xiàn)在年輕人身上，但根本原因卻在于教育。為什么這樣說(shuō)呢？

今時(shí)我們的教育只關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)，只和孩子談分?jǐn)?shù)。學(xué)校教育如此，家庭教育亦是如此。

孩子們很可憐，整天聽(tīng)到的都是分?jǐn)?shù)，除了分?jǐn)?shù)，沒(méi)有其他。他們陷入了枯燥的應(yīng)試學(xué)習(xí)之中，沒(méi)有和真實(shí)世界的鏈接，沒(méi)有更多的戶外活動(dòng)，沒(méi)有足夠的朋友，終的結(jié)果是，孩子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中迷失了。

教育的目的應(yīng)該是培養(yǎng)人的價(jià)值觀和人生觀，而不僅僅是培養(yǎng)知識(shí)。今時(shí)我們的教育方向走偏了，結(jié)果造成了孩子認(rèn)為他們是為了別人而活著，按照父母地安排而活著。

每個(gè)人都有其各自的價(jià)值觀，無(wú)論是高尚的還是平凡的都無(wú)可厚非，但像以分?jǐn)?shù)為中心這樣單一、脆弱的目標(biāo)和價(jià)值觀很容易崩塌。青少年普遍涉世未深，心中憧憬著希望，對(duì)未來(lái)有著美好的目標(biāo)，一旦價(jià)值觀崩塌，就容易陷入迷茫和焦慮。

三、學(xué)校教育的目的是什么？

學(xué)校作為青少年生活學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，其校風(fēng)學(xué)風(fēng)、校園環(huán)境、課堂氛圍、師生關(guān)系等，都對(duì)青少年的心理健康發(fā)展有著重要影響?？梢哉f(shuō)，青少年出現(xiàn)空心病，與學(xué)校教育的有著必然的關(guān)系。

今時(shí)的學(xué)校教育側(cè)重于對(duì)書(shū)本知識(shí)的復(fù)寫(xiě)、反映，往往忽視了青少年的理想信念、價(jià)值觀教育，很大程度上扼殺了學(xué)生思維的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。今時(shí)受功利化的社會(huì)風(fēng)氣和唯成績(jī)論的價(jià)值觀影響，青少年容易對(duì)未來(lái)產(chǎn)生迷茫。

正確的學(xué)校教育應(yīng)該是什么樣的呢？我的理解是，一方面，提高學(xué)生的知識(shí)水平，另一方面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力和道德水平。

學(xué)校教育一定離不開(kāi)人文關(guān)懷，說(shuō)到底就是培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值觀和人生觀。建議學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化，用中國(guó)傳統(tǒng)文化的智慧來(lái)培養(yǎng)青少年的價(jià)值觀和人生觀。

比如，助人為樂(lè)、感恩、快樂(lè)、利他、行善……這些理念都非常好，應(yīng)該著力培養(yǎng)，而不能僅僅圍繞著分?jǐn)?shù)來(lái)培養(yǎng)孩子。

學(xué)校教育的目的是培養(yǎng)出有益于社會(huì)和國(guó)家的人。不一定是分?jǐn)?shù)高，但一定是愿意去為社會(huì)和國(guó)家做出貢獻(xiàn)的人。

四、正確的教育理念

為了預(yù)防孩子患上空心病，建議采取正確的教育理念。一方面，父母要做好榜樣，做一下利益他人的人，一個(gè)有正信正念的人，一個(gè)愿意為社會(huì)和國(guó)家付出的人，然后孩子自然會(huì)受到影響；另一方面，正確培養(yǎng)孩子的價(jià)值觀和人生觀?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面入手。

一則，鼓勵(lì)孩子有夢(mèng)想、有信念，但不要急功近利，教育孩子從小要踏實(shí)努力，通過(guò)自己的努力爭(zhēng)取到自己想得到的東西。

二則，接納自己的情緒，懂得適當(dāng)宣泄自己的情緒：

三則，接納自己的不狀態(tài)，重新調(diào)整自己看問(wèn)題的態(tài)度，有時(shí)候從另一個(gè)角度看待問(wèn)題，會(huì)有意想不到的效果：

四則，別人家的孩子再如何，都不必要求自己的孩子也要如此。雖然父母都想望子成龍、望女成鳳，但若過(guò)度壓迫，不一定合適；

五則，在節(jié)假日多帶孩子參觀一些具有重要?dú)v史價(jià)值的紀(jì)念場(chǎng)所，培養(yǎng)孩子利他的價(jià)值觀和人生觀；

六則，鼓勵(lì)孩子自己勇敢地去面對(duì)、去解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題；

七則，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣：一個(gè)孩子的閱讀史也是孩子的成長(zhǎng)史。一起陪伴孩子閱讀，尤其是經(jīng)典文學(xué)作品，讓孩子在閱讀中發(fā)現(xiàn)自我意義和存在價(jià)值；

八則，不要一味要求分?jǐn)?shù)，也不要只看重后的結(jié)果，孩子的每一份努力都是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，都應(yīng)該去鼓勵(lì)孩子；

我常跟患病的家長(zhǎng)說(shuō)：建議對(duì)孩子多些安慰、支持、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)、關(guān)愛(ài)，盡量少訓(xùn)斥，少施壓，少處罰，讓孩子心情舒暢，能感受到家庭的溫暖，有助于康復(fù)。孩子要盡量早睡，不要熬夜；多些戶外運(yùn)動(dòng)；少吃煎炸、燒烤、辣椒，不要喝各種飲料。

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說(shuō)起空心病的具體判斷方法

1. 從癥狀上來(lái)講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會(huì)表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。



但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴(yán)重和，所以外表上看起來(lái)可能跟其他大多數(shù)人并沒(méi)有差別。



2. 他們會(huì)有強(qiáng)烈的孤感和無(wú)意義感。這種孤感來(lái)自于好像跟這個(gè)世界和周圍的人并沒(méi)有真正的聯(lián)系，所有的聯(lián)系都變得非常虛幻；



更重要的是他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價(jià)值和意義是什么。即便他們得到了想得到的東西，內(nèi)心還是空蕩蕩，就有了強(qiáng)烈的無(wú)意義感。



3. 通常人際關(guān)系是良好的。他們非常在意別人對(duì)自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。



4. 對(duì)生物治療不敏感，甚至無(wú)效。



5. 有強(qiáng)烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來(lái)講就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著?！?br />


6. 通常這些來(lái)訪者出現(xiàn)這樣的問(wèn)題已經(jīng)不是一兩天。可能從初中、高中，甚至更早就開(kāi)始有這樣的迷茫，可能他之前已經(jīng)有過(guò)嘗試自殺的行為。



7. 后，傳統(tǒng)心理治療療效不佳。他們的問(wèn)題大概不是通過(guò)改變負(fù)性認(rèn)知就可以解決的，甚至不是去研究他們?cè)彝サ膯?wèn)題，不是早期創(chuàng)傷可以解決的。



你會(huì)發(fā)現(xiàn)，空心病跟以往常見(jiàn)的心理問(wèn)題大的不同是，它并不由挫折、創(chuàng)傷等負(fù)性問(wèn)題引發(fā)，出現(xiàn)空心狀態(tài)的人在別人眼里也活的不錯(cuò)，他們甚至是取得了好成績(jī)的學(xué)生、工作表現(xiàn)良好的同事、有錢(qián)有閑的成功人士。

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說(shuō)起空心病的具體判斷方法

可能有人會(huì)問(wèn)，空心病是不是抑郁癥的一種？

空心病確實(shí)具備了抑郁癥的某些特征，比如情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫(yī)院的話，也很可能會(huì)被診斷為抑郁癥，但問(wèn)題是所有的藥物可能都無(wú)效。

與抑郁癥不同的是，空心病更多是一種價(jià)值觀的缺失。

價(jià)值觀對(duì)人有非常重要的支撐作用，一個(gè)人只有知道了自己是誰(shuí)，什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，才能知道自己想做什么，從而找到人生的意義。

但某個(gè)觀念的形成和改變，并不是一朝一夕就能達(dá)到的。

因此，作為孩子人格形成的塑造者，家長(zhǎng)的教育方式顯得至關(guān)重要。

孩子的心理教育，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視，同時(shí)注意讓孩子在家庭教育中找到自己的價(jià)值和尊嚴(yán)。

父母還應(yīng)多與孩子建立情感連接，而不只是關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有“空心病”的癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)予以重視，必要時(shí)需向人士求助。

沒(méi)有人可以一直處在陽(yáng)光下，也沒(méi)有人能一直待在陰影中，我們既要看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，也需要接納孩子的不，放下對(duì)孩子過(guò)多的期望，孩子才能有更多空間讓自己的心得到成長(zhǎng)。

愿你的孩子，既能享受陽(yáng)光，也懂得乘涼。

跟孩子溝通的總結(jié)7條
跟孩子溝通的總結(jié)7條

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青少年心理咨詢中心-10-25 14:50:52

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跟孩子溝通的總結(jié)7條，和孩子溝通這個(gè)問(wèn)題很多家長(zhǎng)困惑著，自己的孩子慢慢長(zhǎng)大，怎么變得不那么聽(tīng)自己的話了，甚至開(kāi)始頂撞自己了？

、你應(yīng)該感到高興，孩子開(kāi)始變得有自己的主見(jiàn)和想法了。如果孩子一直都是什么事情要靠父母來(lái)拿主意，什么事情都依賴著父母，那孩子將來(lái)長(zhǎng)大又怎么有出息？

跟孩子溝通的總結(jié)7條，心態(tài)放平和，以平等的心態(tài)和孩子交流，不能太家長(zhǎng)制。父母只需強(qiáng)力管教孩子的大方向，大原則，大路線沒(méi)有問(wèn)題就好。如果大原則出現(xiàn)問(wèn)題，那就可以用家法伺候了。至于小細(xì)節(jié)問(wèn)題，就和孩子平等溝通交流，促使孩子的改進(jìn)。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第二，好好說(shuō)話。這個(gè)一點(diǎn)很重要，任何家長(zhǎng)都是愛(ài)孩子的，但是有些矛盾，就是因?yàn)闆](méi)有好好說(shuō)話，而產(chǎn)生不必要的麻煩。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第三，要講清楚道理。為什么要這樣做，為什么不能那樣做，要把道理給孩子講清楚，讓孩子折服，這樣才能在認(rèn)同的你的基礎(chǔ)上，按照你的意見(jiàn)去做。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第四，要少嘮叨。有些家長(zhǎng)抓住孩子就講道理，就長(zhǎng)篇大論，結(jié)果嘮叨起來(lái)沒(méi)完，讓人不勝其煩，家長(zhǎng)嘮叨的越多，孩子就越是反感，孩子會(huì)故意不聽(tīng)，以示反抗。因此，家長(zhǎng)要少說(shuō)，精講。以孩子能微笑著聽(tīng)你的說(shuō)話為標(biāo)準(zhǔn)，一旦談話的氣氛不融洽了，就要改變策略。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第五，要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)。要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，選用恰當(dāng)時(shí)機(jī)去跟孩子溝通，不要想起來(lái)就講，講起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了。比如督促孩子學(xué)習(xí)，介紹學(xué)習(xí)方法，等等，要在考試以前講，要在平時(shí)講，考試結(jié)束了再講的話，就有點(diǎn)秋后算賬的意思了，效果反而不是很好。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第六，要讓孩子感覺(jué)到你是在幫助他，而不是在責(zé)怪他。每個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，不可能都是一帆風(fēng)順的。當(dāng)孩子遇到挫折的時(shí)候，他們往往很迷茫失落焦急，這時(shí)候家長(zhǎng)越是指責(zé)孩子，就越容易讓孩子不聽(tīng)話。而開(kāi)導(dǎo)，鼓勵(lì)，真誠(chéng)地幫助，會(huì)拉近和孩子心靈的距離。

跟孩子溝通的總結(jié)7條第七，可以采用寫(xiě)信的方式。面對(duì)面的交流，有時(shí)會(huì)讓沖突更加激烈，家長(zhǎng)就可以換一種方式，比如寫(xiě)個(gè)紙條，錄音錄像，寫(xiě)封信等等，這些方式，可以讓孩子能靜下心來(lái)思考家長(zhǎng)的想法，避免了唇槍舌劍的爭(zhēng)吵，面紅耳赤的尷尬，劍拔弩張的恐怖。孩子讀初中的時(shí)候，我一邊寫(xiě)時(shí)評(píng)寫(xiě)小說(shuō)，一邊給孩子寫(xiě)信，每一封信都針對(duì)孩子出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題去分析，加以正確引導(dǎo)，起到了良好的效果。


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青少年心理咨詢中心-10-26 16:22:28

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孩子比較懶怎么去教育？孩子懶散慢慢的就會(huì)形成做事拖沓、沒(méi)有效率。這樣的話會(huì)對(duì)以后長(zhǎng)大學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)造成一定的影響。當(dāng)孩子出現(xiàn)懶散情況的時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意了，及時(shí)的找到孩子懶散的原因，并根據(jù)原因來(lái)解決孩子懶散的毛病。這樣才能讓孩子在以后不會(huì)再出現(xiàn)這樣的情況，不然的話單靠教育可能孩子以后還會(huì)再犯的。

俗話說(shuō)“父母是孩子的任老師”，那么家長(zhǎng)們應(yīng)該反思自己在日常生活中是否有懶散的行為。如果有，那么先從自己做起，在小孩面前樹(shù)立良好的榜樣。

其次，每個(gè)人都有惰性，何況小孩子。那么，家長(zhǎng)就應(yīng)該在日常生活中仔細(xì)觀察孩子的行為?？吹胶⒆影磿r(shí)完成任務(wù)，積極主動(dòng)做事，家長(zhǎng)們就應(yīng)該高度贊揚(yáng)去褒獎(jiǎng)孩子的行為。

后，研究表明一個(gè)好的習(xí)慣養(yǎng)成至少需要21天，那么家長(zhǎng)們應(yīng)該想方設(shè)法去矯正孩子的懶散。如引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在家按照計(jì)劃來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)陪同孩子一起做好監(jiān)督，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，肯定會(huì)有所轉(zhuǎn)變的。當(dāng)然，每次的目標(biāo)不能過(guò)多，好一件件完成。


我是一名兒童精神科醫(yī)生，關(guān)于兒童青少年心理、精神的問(wèn)題，問(wèn)吧!
我是兒童精神科醫(yī)生，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師。我在傳統(tǒng)的封閉病房工作過(guò)，在國(guó)內(nèi)領(lǐng)域的研究團(tuán)隊(duì)待過(guò)，曾著力于精神障礙、情感障礙的早期識(shí)別與干預(yù)，特別是兒童青少年人群中的早期識(shí)別、早期干預(yù)。目前，全力關(guān)注兒童青少年心理衛(wèi)生領(lǐng)域。我擅長(zhǎng)兒童青少年心理發(fā)展的評(píng)估，各類兒童青少年心理精神問(wèn)題的診治，如多動(dòng)癥、孤癥、學(xué)習(xí)困難和情緒障礙等。
關(guān)于自閉癥（孤癥）、注意力障礙、多動(dòng)障礙、學(xué)習(xí)障礙可以問(wèn)我；情緒障礙、抽動(dòng)癥、精神疾病遺傳風(fēng)險(xiǎn)，也可以問(wèn)我。親子教育、夫妻關(guān)系，涉及心理溝通的問(wèn)題，都可以問(wèn)我。如果你是一個(gè)低年資的精神科醫(yī)生，如何在道路上發(fā)展，我也可以給建議。