多喝水的好處
A,提高體內(nèi)酶活性，排除沉積毒素。
B有利消化吸收，減緩腸胃負擔，促進腸胃蠕動。
C有利血液循環(huán)，降低血液粘稠度,預防血栓。
D有的功效，有利治療水腫的患者，有利結石患者。
E對利泌尿系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，血液系統(tǒng)，整個新陳代謝都有益處。

多喝飲料可以代替喝水嗎？
不可以，雖然主要原料都是水，但是飲料中所含的各種色素，香精，糖精，防腐劑會增加肝臟腎臟負擔。其二，飲料糖分含量較高，大量飲用會使細胞外液濃度上升，因為滲透壓的關系，反而使細胞失水，帶走細胞水分，引起身體失水。所以夏季建議飲用淡淡的帶鹽純凈水，才是真的補充水分。

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夏季大量飲用冰水危害
大量飲用冰水雖然會帶來暫時性的舒適，瞬間降低體內(nèi)溫度，但同時也會導致排汗毛孔收縮，毛孔排汗減少，使機體散熱困難，反而積熱，極易引發(fā)重度中暑，另外冰水一般要比腸胃內(nèi)溫度低二十度到三十度，如果一下子吃讓大量冷飲進入腹中，很容易對胃產(chǎn)生非常大的刺激，從而引起血管收縮、黏膜缺血，降低胃內(nèi)很酶的活性，同時也會減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉等現(xiàn)象的發(fā)生。適當?shù)姆椒ㄊ嵌嗪刃┖倭葵}分的鹽水,以補充鹽分和水分的流失。
長期飲用冰水易導致胃病。

正確飲水方式
喝水過多、過少都不利于健康。一次飲水過多，大量水積聚在胃中沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少，則不能令身體真正吸收、利用。

有些人沒有養(yǎng)成定時喝水的習慣，只有口渴了才想起來要喝水?？诳?，實際上是體幾已經(jīng)嚴重缺水，人體很多器官可能已經(jīng)受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你“缺水”了才喝。

劇烈運動后的喝水方法是，少量但多次飲水，忌一次集中大量飲水。

科學飲水：有些人一下喝兩三杯，隨后等四五個小時都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，這樣對身體都非常不好。特別是心臟功能不好的人，更不能這樣喝

飯前飯后喝水要注意時間，飯前半小時或者十五分鐘可以喝水，水分會被吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w內(nèi)的所需液體，會有利于食物的消化；飯后不宜立刻大量水飲水，可飯后半個小時后適當進水，這樣不至于沖淡胃液，有利身體的腸道消化。

溫水相對于冰水更容易讓身體接受。身體不再需要額外的反應即可吸收，因此更有利身體的吸收利用，解渴。

預防肺炎的方法不僅是戴口罩和洗手消毒，這些都是被動防御。更重要的是要多飲水，因為人體易被病毒感染的部位在口眼鼻等處，人體分泌的粘膜液有自身的抗體，可以抵抗一定的感染，多喝水可促進自身粘膜組織液的分泌量，粘膜組織液分泌越多，抵抗能力更加。當你感覺口渴時，已經(jīng)是粘膜液分泌嚴重不足的狀態(tài)了。在特殊時期，除了身體的力，增加抵抗力外，還應該，適當飲水。關注飲水，關注健康。

孩子不愛飲水，有生理原因及病理原因，具體如下：
1、生理原因：孩子在6個月前是母乳或配方奶粉喂養(yǎng)，其中含有80%以上水分，如果孩子需要飲水，喂配方奶粉或母乳即可；
2、病理原因：孩子不愛飲水，如果出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹脹、腹疼，家長可以給孩子進行撫觸，以肚臍為中心，順時針方向促進腸蠕動和代謝。如果沒有疾病影響，平時孩子就不愛飲水，此時若已經(jīng)添加輔食，可以酌情飲用水果汁或蔬菜汁，比如將梨切成半熬梨水飲用，既可補充水分，又可補充多種維生素。

《水是好的藥》美國巴特曼博士著
那么，應該喝什么樣的水呢？曾有人提出“養(yǎng)生一日三杯水”的觀點，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。這種說法有一定道 理。對于老年人和經(jīng)常便秘的人來說，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，能起到促進排便的作用；午休后如果還覺得困，喝一杯淡茶水能提神、醒腦；睡前喝少量白開水，則 可以補充睡眠中因出汗而喪失的水分。

把水煮沸就是好的滅菌方法
大多數(shù)細菌的適宜溫度都低于85℃，牛奶行業(yè)常用巴氏消毒法有兩種，一種是62~65℃保持30分鐘，另一種則是90℃保持30秒，都能很好地殺滅牛奶中的細菌而保持牛奶營養(yǎng)。日常生活把水燒開也是同樣的道理，滅菌。
所以飲水機國家要求低溫度85度。